Dieta intestinal saludable: estómago plano en 4 semanas.

El ajo y la cebolla son excelentes aliados para mejorar la dieta de desintoxicación y purificar el cuerpo.

De hecho, estos alimentos promueven la eliminación de desechos que obstruyen nuestro cuerpo y juegan una acción desintoxicante en el intestino, la sangre y el hígado . Pocas personas saben esto, pero los bulbos pueden ayudarnos a recuperar la forma en poco tiempo, drenando el exceso de líquidos en el cuerpo, desinflando el abdomen y eliminando las almohadillas de grasa.

El ajo, por ejemplo, es rico en alicina, un compuesto que desintoxica el hígado y ayuda a eliminar el exceso de toxinas. Sus segmentos también son ricos en potasio, un mineral que estimula la diuresis y ayuda a combatir la celulitis.

Por el contrario, con la cebolla llenamos con vitamina A, B, C y E, pero también con minerales que son fundamentales para el bienestar, como fósforo, calcio, azufre, magnesio y manganeso. No solo: este bulbo delicioso y perfecto para preparar salsas y otros platos, también contiene flavonoides y, en particular, quercitina, que tiene una función diurética.

La cebolla, como muchos saben, también es un poderoso antibacteriano, que desinfecta y limpia naturalmente el intestino. Finalmente, su jugo es rico en glucoquinina, la hormona vegetal perfecta para aquellos que están a dieta, ya que limita la absorción de azúcares. ¿Y el puerro ? Esta bombilla también tiene una acción de desintoxicación. Contiene minerales esenciales para el bienestar, como el potasio y el manganeso, pero sobre todo contiene muy poco sodio y se puede usar para dar sabor a los platos sin agregar sal.

¿Una razón más para usarlos? Puerro, cebolla y ajo realizan una acción laxante, perfecta para desintoxicar los intestinos y reactivar el metabolismo. ¿Cómo aprovechar al máximo estos alimentos desintoxicantes ? Puede usarlos al preparar sus platos, además de verduras, ensaladas y pastas . Alternativamente, puede preparar una bebida drenante. Hervir un puerro, una cebolla y unos dientes de ajo en una cacerola. Luego cuele el agua de cocción y sorba durante el día, sazonando con especias.

Categoría: