Los beneficios del agua: acondicionamiento físico, purificación y masajes.

Según el Dr. Nicola Sorrentino con la dieta de agua que desarrolló, no solo se purifica, sino que el metabolismo se acelera y el hambre se calma con la ventaja de la línea.

Agua para adelgazar
Beber agua en ciertos momentos del día lo ayuda a perder peso, por lo que combinar una dieta baja en calorías con un consumo cuidadoso de agua conduce a resultados en poco tiempo. El agua está llena si se bebe antes de las comidas y estimula los procesos digestivos y metabólicos . Además de purificar y combatir la retención de agua, beber mucha agua le permite tener un organismo perfectamente hidratado y, por lo tanto, que funciona bien. La dieta del agua que propone el Dr. Sorrentino prevé que en las comidas ligeras y equilibradas, se agrega el consumo de ocho vasos de agua por día, de los cuales 6 de ellos deben tomarse en momentos muy precisos del día: dos antes del desayuno, dos antes del almuerzo y dos antes de la cena. Esto se debe a que beber en ayunas según los estudios médicos a los que se refiere el Dr. Sorrentino, aumenta la tasa metabólica en un 20-30%, o la velocidad con la que las calorías se queman y se transforman en energía. El agua debe ser sorbida y no tragada rápidamente, esto significa que puede sentir cierta saciedad antes de comenzar la comida. Así, el efecto saciante se combina con el efecto metabólico. Obviamente también puedes beber mientras comes si quieres y cuando sientas la necesidad. Luego, la dieta proporciona una dieta que se basa en los principios de la dieta mediterránea, con un enfoque en los alimentos vegetales (frutas, verduras, legumbres) que deben ser predominantes. No hay escasez de pescado, poca carne y luz verde también para pan, pasta y pizza en cantidades moderadas.

La investigación en la que se basa la dieta del agua
La dieta del agua está inspirada en los resultados de la investigación realizada por el Virginia Tech College of Agriculture and Life Sciences y publicada en la revista Obesity . En la encuesta de una muestra de 50 personas en una dieta, 25 tomaron dos vasos de agua antes de comer, los otros 25 tomaron no. El estudio encontró que el primer grupo perdió más de dos libras más que el otro. Sin embargo, aquellos que mantuvieron este hábito después del experimento continuaron perdiendo peso, mientras que aquellos que no continuaron bebiendo antes de las comidas aumentaron de peso.

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