El nombre yodo proviene del griego antiguo y significa "violeta" o "violeta", que se refiere al color de los vapores de este elemento que fue descubierto a principios de 1800 por Bernard Courtois, hijo de un fabricante de salitre, mientras quemaba algas puertos deportivos varados en las costas de Bretaña y Normandía para aislar el salitre. Hoy el yodo se usa para muchos propósitos y sus beneficios son conocidos por nuestro cuerpo .

¿Alguna vez fuiste a la playa y te sentiste mejor de inmediato? Esta sensación de bienestar no se deriva solo del hecho de que estás de vacaciones, sino también de los beneficios del agua del mar y del yodo que tomas incluso solo para respirar. Una de las principales funciones del yodo está relacionada con el funcionamiento de la tiroides, la glándula que mantiene nuestro cuerpo en forma y equilibrio, evitando la acumulación de grasa o delgadez excesiva, garantizando un uso eficiente de las calorías, regulando la temperatura, el La presión arterial y la frecuencia cardíaca también contribuyen a la eliminación de toxinas y mejoran la asimilación y el uso correctos de otros minerales.

Por lo tanto, tomar la cantidad correcta de yodo es muy importante: la dosis diaria que necesita el cuerpo humano es de aproximadamente 150-200 microgramos . Pero volviendo a las propiedades del mar, la cantidad de yodo que se respira en la playa solo afecta mínimamente nuestras necesidades de este mineral, cuya fuente principal es la comida . Aproveche su estadía en un balneario para comer pescado y mariscos frescos, ricos en yodo, pero también puede encontrarlo en carne, huevos, leche y derivados y, en pequeñas cantidades, también en frutas y verduras.

La ingesta adecuada del mineral no solo sacude su metabolismo, promueve la pérdida de peso, sino que también le brinda una piel sana, brillante y un cabello más fuerte.

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