Aladar Bruno Ianes, ex Director Médico del Grupo Segesta desde 2005 y actualmente Director Médico de Korian Italia, explica cómo protegernos de la gripe y qué hacer si ya la hemos contraído. Pero, sobre todo, nos ayuda a liberarnos de los remedios falsos y las creencias equivocadas.
¿Cuándo se espera el pico de la gripe?
El pico epidemiológico real se registrará sobre todo entre la penúltima semana de diciembre y la tercera semana de enero.
¿Todavía hay tiempo para la vacuna?
Sí, absolutamente: todavía quedan 15 días para vacunarse.
¿Para quién se recomienda la vacuna?
En primer lugar a los mayores de 65 años, los enfermos crónicos y sus familias. Y luego a aquellos en riesgo por razones laborales, como los miembros del personal de hospitales y centros de salud y los maestros en las escuelas.
¿Cuáles son los síntomas con los que se manifiesta y cómo se diferencia de otros males estacionales?
En general, los síntomas de la gripe incluyen un resfriado con fiebre alta, a veces complicada por trastornos gastrointestinales . Si no se acompaña de infecciones bacterianas adicionales, el virus dura aproximadamente 3 días en la fase más aguda y luego se desvanece gradualmente. Se distingue de otras dolencias estacionales precisamente por esta duración particular. Si la gripe persiste, pueden ser necesarias pruebas instrumentales y exámenes de rutina (sangre, orina) para identificar el origen bacteriano.
Si tiene gripe, ¿cómo debe intervenir?
Es necesario descansar, tomar medicamentos y jarabes, y tomar medidas específicas para evitar infecciones, como usar platos y toallas diferentes a los de otros miembros de la familia y usar pañuelos desechables.
¿Hasta cuándo es aconsejable quedarse en casa si está enfermo?
Hasta que los síntomas desaparezcan por completo y al menos dos días después de la desaparición de la fiebre.
¿El antibiótico siempre es efectivo?
El antibiótico interviene solo en el caso de complicaciones bacterianas. En pacientes muy enfermos y en casos de muy alto riesgo, se usa profilaxis antibiótica. Sin embargo, no hay evidencia científica de eficacia.
¿Qué complicaciones puede traer la gripe?
Sobreinfecciones bacterianas como neumonía, gastroenteritis y otras infecciones sistémicas, especialmente en aquellos que son frágiles o que ya padecen otras enfermedades. En sujetos sanos, la gripe generalmente tiene una naturaleza benigna.
¿La nutrición nos ayuda a protegernos de la gripe? En caso afirmativo, ¿qué alimentos se recomiendan?
Comer alimentos saludables, mantener una dieta saludable y no tener exceso o bajo de peso nos hace más fuertes y menos vulnerables. Las frutas de temporada y las frutas cítricas ricas en vitaminas E y C son aliados valiosos para prevenir el virus de la gripe.
¿Qué más puedes hacer para prevenirlo?
Manténgase alejado de las personas enfermas, evite las zonas abarrotadas y mal ventiladas, lávese bien las manos, pero sobre todo vacúnese .
¿Los remedios naturales son realmente efectivos?
No hay evidencia científica para documentar la efectividad de los remedios naturales. Para reforzar las defensas inmunes del cuerpo, sin duda puede ser útil tomar al menos tres porciones al día de frutas y verduras de temporada, ricas en vitaminas y antioxidantes. Los suplementos también pueden ofrecer una valiosa ayuda.