Frases y citas extraídas de las obras del gran maestro vietnamita Thich Nhat Hanh, pionero de la difusión del budismo zen por todo el mundo.
FRASES. Thich Nhat Hanh fue el mayor maestro zen de nuestro tiempo, y también fue poeta, calígrafo, escritor y activista por la paz. Exiliado de Vietnam, su país natal, durante casi 40 años, en 1967 fue propuesto por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz. Durante su dilatada vida escribió cientos de obras, contribuyendo de forma fundamental a la difusión del budismo zen en Occidente. Hemos escogido 50 bellas frases extraídas de sus obras.
Hermosas citas de Thich Nhat Hanh. Con fotos
Abre las ventanas a los milagros. Míralos a la luz de la conciencia. (Thich Nhat Hanh – El sol, mi corazón)
Sin lodo, sin flor de loto (Thich Nhat Hanh)
El mayor regalo que le podemos dar a alguien es nuestra verdadera presencia. (Thich Nhat Hanh – El corazón de las enseñanzas de Buda)
La salida está adentro (Thich Nhat Hanh)
¡Qué fresco es el soplo del viento!
La paz es cada paso.
Y el camino sin fin alegra. (Thich Nhat Hanh – La paz es cada paso )
Momento presente, momento maravilloso (Thich Nhat Hanh)
Siéntate, detente, sé tú mismo: y luego comienza desde allí. Esto es meditar. (Thich Nhat Hanh – Ser paz)
Nuestro verdadero hogar es “el ahora”.
Vivir el momento presente es un milagro. (Thich Nhat Hanh – Tocando la paz)
Es genial sentarse al lado de una persona pacífica. Nosotros mismos nos beneficiamos de su paz. (Thich Nhat Hanh – El corazón de las enseñanzas de Buda)
No pensar es un arte y, como cualquier arte, requiere paciencia y práctica. (Thich Nhat Hanh – El regalo del silencio)
Más citas hermosas de Thich Nhat Hanh
Se puede aprender mucho del sufrimiento, siempre se puede comprender algo para transformarlo en alegría, felicidad, amor. (Thich Nhat Hanh – Discurso sobre el amor verdadero)
Me gusta caminar solo por caminos rurales, entre plantas de arroz y hierbas silvestres, poniendo con cuidado un pie tras otro, consciente de que estoy caminando en esta tierra maravillosa (Thich Nhat Hanh – El Milagro de Atención plena)
Mindfulness es el milagro por el cual nos recuperamos a nosotros mismos y nuestras fuerzas. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente, el elemento que los reconcilia y garantiza su unidad. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
No persigas los pensamientos como una sombra sigue al objeto que la produce. No corras tras los pensamientos. Encuentra alegría y paz ahora mismo. (Thich Nhat Hanh: El milagro de la atención plena)
Esta vez es tuya. Donde te sientas es tu lugar. Es precisamente en este lugar y en este momento que se logra la iluminación. No hay necesidad de sentarse bajo un árbol especial en una tierra lejana. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
Quizás uno pueda decir que está vivo sólo cuando vive la vida del mundo, cuando experimenta las alegrías y los sufrimientos de los demás. El sufrimiento y la alegría de los demás son nuestro sufrimiento y felicidad. (Thich Nhat Hanh - El milagro de la atención plena)
10 citas del Dalai Lama sobre el sentido de la vida10 frases de Tenzin Gyatso, el XIV Dalai Lama del Tíbet, para reflexionar sobre el sentido de la vida Frases del Dalai Lama.La meditación no es escapismo; es un encuentro sereno con la realidad. Quien practica la atención plena debe estar tan despierto como si estuviera al volante de un automóvil. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
Manténgase despierto como si caminara sobre zancos, sabiendo que un paso en falso puede hacerle perder el equilibrio. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
Lavar los platos es meditación. Si no puedes lavar los platos con atención, tampoco podrás sentarte en silencio y meditar. (Thich Nhat Hanh - El milagro de la atención plena)
El mundo de las ideas no es el mundo de la realidad. El conocimiento conceptual no es la mejor herramienta para estudiar la verdad. Las palabras no sirven para expresar la realidad absoluta. (Thich Nhat Hanh – Una clave para el zen)
Todo está interconectado: nuestro cuerpo y nuestro universo son uno. (Thich Nhat Hanh – Eating Zen)
No debes perderte en el pasado ni en el futuro.
El único momento en el que estás vivo
o en el que puedes tocar la vida,
es el momento presente, aquí y ahora. (Thich Nhat Hanh – ¡Respira! Estás vivo)
Todos los días participamos de un milagro del que ni nos damos cuenta: el cielo azul, las nubes blancas, las hojas verdes, los curiosos ojos negros de un niño, nuestros propios ojos. Todo es un milagro. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
Hacer lo mejor que puedas es la manera más segura de recordarles a quienes te rodean que hagan lo mismo. (Thich Nhat Hanh – El milagro de la atención plena)
Sufrir bien es un arte: si sabemos cuidar nuestro sufrimiento, no solo sufriremos mucho menos sino que podremos generar más felicidad a nuestro alrededor y en el mundo. (Thich Nhat Hanh – Transformando el sufrimiento)
Si no hay nubes no hay lluvia y las flores no pueden crecer. No hace f alta ser un soñador para ver una nube flotando en el río: la nube realmente está ahí; también hay luz del sol. La luz del sol no es una flor, pero sin la luz del sol no puede haber flor. (Thich Nhat Hanh – Transforming Suffering)
Tu propósito es “ser” tú mismo. No tienes que correr a ninguna parte para convertirte en otra persona: eres maravilloso tal como eres.
Sé tú mismo. La vida es preciosa tal como es: todos los elementos de tu felicidad ya están allí. No hay necesidad de correr, esforzarse, buscar, luchar: solo necesitas ser. (Thich Nhat Hanh – El corazón de las enseñanzas de Buda)
Si te sientes ansioso por lo que está pasando en el mundo, lo más importante es no dejar que la ansiedad llene tu corazón. Si tu corazón está lleno de ansiedad, te enfermarás y no serás de ayuda. (Thich Nhat Hanh - El corazón de las enseñanzas de Buda)
Cuando otra persona te hace sufrir, es porque ella misma sufre profundamente y su dolor se desborda y se esparce a su alrededor. No necesita que la castiguen, necesita ayuda. (Thich Nhat Hanh - El corazón de las enseñanzas de Buda)
El río no necesita llegar al mar para convertirse en agua. Sabe que es agua por naturaleza y al mismo tiempo también nube, luna, cielo, estrellas y nieve.¿Por qué huir de sí mismo? ¿Quién ha oído hablar de un río que no fluye? Un río fluye, sí. Pero no necesita correr. (Thich Nhat Hanh – Historia de un río)
El amor comienza por uno mismo, siempre es verdadero y es posible si está presente la comprensión. Hay que entenderse para poder amar, estar contigo mismo para poder amar, porque la comprensión es la base del amor. (Thich Nhat Hanh – Discurso sobre el amor verdadero)
En el amor verdadero siempre hay alegría, el amor verdadero siempre trae alegría a uno mismo y a los demás. (Thich Nhat Hanh – Discurso sobre el amor verdadero)
Puedes empezar amando a una persona, pero si es amor verdadero, lo abarca todo, a todos los seres. No solo hombres, sino también animales, plantas y minerales. (Thich Nhat Hanh – Discurso sobre el amor verdadero)
Imagina que el sufrimiento no existe. Es como tratar de imaginar un loto creciendo sin el barro que lo nutre.No se puede plantar un loto en mármol. Si no hay barro no hay loto. Así que si quieres tener flores de loto tienes que conseguir barro. (Thich Nhat Hanh – Las cuatro verdades de la existencia)
Si hay luna llena en lo alto del cielo y estamos ocupados pensando en otra cosa, la luna desaparece. Pero si prestamos atención a la luna, nuestro pensamiento se detiene naturalmente; no hay necesidad de obligarnos o regañarnos o impedir que pensemos. (Thich Nhat Hanh – El regalo del silencio)
Debemos escuchar las campanas de la conciencia repicando en todo el planeta; tenemos que empezar a aprender a vivir de una manera que permita a nuestros hijos y nietos tener un futuro. (Thich Nhat Hanh – El único mundo que tenemos)
Todo lo que hacemos en la vida tiene un efecto en nuestro trabajo. Yo mismo soy poeta, pero me encanta trabajar en el jardín y cultivar verduras; un día un erudito americano me dijo: “No pierdas tu tiempo cuidando el jardín y cultivando lechugas; deberías escribir más poesía en su lugar; ¡cualquiera puede cultivar lechuga!”.No me parece. Sé muy bien que si no cultivo ensalada no puedo escribir poesía. (Thich Nhat Hanh – El arte de trabajar en atención plena)
¿Alguna vez has sentido el cielo, el mar, la montaña? Si el mar o las montañas están demasiado lejos, puedes sentarte con las piernas cruzadas respirando tranquila y suavemente: el mar, las montañas y el universo entero entrarán en ti. (Thich Nhat Hanh – El sol, mi corazón )
Incluso si la vida es dura, si a veces es muy difícil sonreír, intentémoslo. (Thich Nhat Hanh – Ser paz)
Cuando entendemos, amamos. Y cuando amamos, actuamos espontáneamente para aliviar el sufrimiento de los demás. (Thich Nhat Hanh – Ser paz)
Si quieres tener hijos, haz algo con respecto al mundo en el que nacerán. Y para eso hay que trabajar por la paz. (Thich Nhat Hanh – Ser paz)
¡La tierra es hermosa! Maravillosos paisajes se abren junto a los caminos y senderos que recorren la tierra. ¡Cuántos caminos de tierra bordeados de viento de bambú a través de los fragantes campos de arroz! ¡Cuántos caminos por los bosques, frescos y sombríos, cubiertos de coloridas alfombras de hojas! Son todos para nosotros. Sin embargo, no sabemos cómo regocijarnos, porque nuestros corazones están apesadumbrados, nuestros pasos no son libres de preocupaciones.
El budismo comprometido de Thich Nhat Hanh
Y estas fueron las 50 frases más bonitas de Thich Nhat Hanh que hemos elegido para ti. Esperamos que hayas disfrutado de su belleza y gran profundidad.
¿Pero quién era Thich Nhat Hanh? Nació en Vietnam en 1926 y fue ordenado monje budista a la edad de dieciséis años. Pasó su vida promoviendo y difundiendo las enseñanzas de Buda como una herramienta para llevar la paz, la reconciliación y la fraternidad por todo el mundo.
Durante la guerra de Vietnam renunció a su aislamiento monástico e inició un movimiento de resistencia noviolenta llamado “Pequeños Cuerpos de Paz”: sin tomar partido ni por un lado ni por el otro, laicos y monjes se fueron al campo a montar escuelas y hospitales y ayudando a reconstruir pueblos bombardeados.
En 1967 Martin Luther King lo nominó para el Premio Nobel de la Paz. Dos años más tarde, Thich Nhat Hanh se vio obligado a exiliarse y participó en los acuerdos de paz de París que pusieron fin a la guerra.Después de firmar el acuerdo, se le negó el permiso para regresar a Vietnam y Thich Nhat Hanh se instaló en Francia, donde en 1982 fundó Plum Village, una comunidad donde vivió y enseñó hasta su regreso a Vietnam en 2018.
A través de sus enseñanzas, Thich Nhat Hanh pudo difundir el budismo y la meditación zen por todo el mundo.