Las aguas diuréticas, también llamadas aguas hipotónicas, son un excelente aliado para la salud de nuestro cuerpo.
Favorecen el intercambio de agua y permiten una mejor limpieza del tracto urinario, favoreciendo el bienestar. De hecho, las aguas minerales no son todas iguales. De hecho, a partir de su composición poseen diferentes propiedades beneficiosas. El elemento más importante a tener en cuenta al leer la etiqueta es el residuo fijo a 180 ° C, es decir, la cantidad de sales presentes una vez que el agua se ha evaporado.
Según este parámetro, el agua mínimamente mineralizada (con un residuo fijo inferior a 50 mg / l) y el agua oligomineral (residuo fijo entre 5-500 mg / l) se consideran diuréticos . Debe hacerse una mención especial a la composición de la sal: gracias a la gran cantidad de magnesio, de hecho, las aguas de bicarbonato llevan a cabo una mayor acción diurética en el organismo.
¿Qué tienen de especial las aguas diuréticas? Son hipotónicos, lo que significa que son rápidamente absorbidos por las células y posteriormente expulsados. Esencialmente causan una respuesta renal inmediata. Los beneficios que aportan estas aguas son muchos: eliminan los desechos del cuerpo, promueven la absorción de minerales y combaten la retención de agua.
Las aguas diuréticas se recomiendan especialmente para aquellos que sufren de cálculos renales. En este caso, de hecho, favorecen la dilatación de las vías excretivas y las contracciones peristálticas, lo que lleva a la expulsión de los cálculos. Las personas que padecen cistitis también deben consumirla en abundancia para eliminar la inflamación del tracto urinario. Las aguas hipotónicas también están indicadas para quienes sufren de gota, ya que protegen los riñones y ayudan a reducir los niveles de ácido úrico.
¿Cómo elegir el agua diurética? Lo importante es leer siempre la etiqueta, evitar errores y consumir el producto con las mejores características. Elija un agua rica en magnesio y calcio, baja en sodio y nitratos. Beber dos litros al día, junto con una dieta saludable y media hora de deporte. De esta forma promoverás el intercambio de agua en tu cuerpo, eliminando el desperdicio metabólico y el exceso de toxinas.