Se llama Akrasia y es el mecanismo psicológico que está arruinando tu vida.
Akrasia es un término griego que indica "debilidad de voluntad" e "incapacidad para actuar" según la razón. Muchas personas sufren incluso si no lo saben, de hecho, es la tendencia a posponer siempre algunas actividades importantes, incluso si uno tiene la conciencia de que, al llevarlas a cabo, logrará su objetivo. La actitud está particularmente extendida entre los estudiantes, pero no solo.
Sufrimos Akrasia cuando decimos que queremos perder algunas libras, pero posponemos la dieta hasta mañana. Cuando miramos una oferta de trabajo interesante, elegimos no enviar el currículum inmediatamente. Cuando conocemos perfectamente la fecha de un examen importante, pero conscientemente decidimos no ponernos en los libros.
En esencia, este término griego indica la tendencia a postergar cualquier cosa, poner la vida en suspenso y dejarse llevar por el curso de los acontecimientos, sin convertirse en sujetos activos en la construcción del destino.
¿Qué pasa en nuestra mente? Según los psicólogos, el comportamiento acratico ocurre cuando la distancia temporal de un premio es demasiado grande. Esto nos lleva a implementar mecanismos mentales negativos en los que nos decimos a nosotros mismos que tomará demasiado tiempo alcanzar esa meta y que tal vez ni siquiera tengamos éxito. Así que preferimos dejarlo ir y quizás dedicarnos a otra actividad más placentera y efímera. El resultado? Empeoramos nuestras vidas y envenenamos nuestras mentes cada vez más, con el resultado de que ya no tenemos control de nada y nos volvemos infelices.
¿Cómo resolver el problema? Los psicólogos a lo largo de los años han estudiado numerosas técnicas para derrotar a Akrasia. Ser consciente del sufrimiento es el primer paso para superarlo. En primer lugar, intente establecer micro objetivos que le permitirán alcanzar sus objetivos paso a paso, sin darle la oportunidad de escapar de los compromisos. Más tarde, aprende a administrar el tiempo, pero sobre todo pide ayuda a alguien (un miembro de la familia y un amigo) que pueda alentarlo a "darle un movimiento" y eliminar el bloqueo mental que ha creado a lo largo de los años.