La ansiedad puede representar un compañero de vida odioso que llevamos con nosotros. Y tener un socio que nos ayude a enfrentarlo y superarlo puede ser una fuente de gran fortaleza. Sin embargo, no es obvio que la persona que nos ama identifica los problemas que nos afligen, pero se puede ayudar a hacerlo .
Hay tres preguntas que podemos hacerle a nuestro compañero, que lo ayudarán a comprender nuestra ansiedad y nos harán sentir mejor. El primero es seguramente "¿Conoces la diferencia entre el estrés y la ansiedad?" "En el lenguaje cotidiano, el término ansiedad se usa como sinónimo de estrés o preocupación, pero un verdadero diagnóstico de ansiedad es mucho más profundo y no debe tomarse a la ligera", observó la doctora Heidi McBain, entrevistada por Bustle.com . Un concepto que los que nos aman deben asimilar para no tomar en serio nuestro estado de ansiedad y no confundirlo con un estado de preocupación general más intenso que el promedio. De hecho, el segundo también puede ayudarnos a evitar situaciones poco saludables y nos da el ímpetu para alcanzar nuestras metas, la ansiedad es una patología que nos bloquea en nuestra realización y búsqueda diaria de la felicidad. Para aclarar el concepto, un ejemplo puede ayudar: el estrés diario está relacionado con un solo problema, cuando lo resolvemos probablemente nos invadirá una inmensa sensación de alivio. Por otro lado, con ansiedad no sucede, ya que este último es un trastorno médico de naturaleza psiquiátrica.
Sin embargo, la ansiedad no es un estado irreversible : puede curarse con la ayuda de un terapeuta capacitado y posiblemente con la ayuda de medicamentos recetados regularmente por el médico. Y es un trastorno bastante común, de hecho, la condición mental más extendida en los Estados Unidos (fuente de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América). Pero solo un tercio de las personas que sufren ansiedad necesitan tratamiento médico o incluso clínico. En consecuencia, preguntarle a nuestro hombre "¿Cuánto sabe sobre la ansiedad?" Puede ayudarlo a reconocer nuestra condición y, sobre todo, a comprender cómo moverse para mantenerse cerca de ella de la manera correcta.
A partir de esta pregunta viene la tercera, igualmente importante: "¿Qué notaste en mi vida en relación con la ansiedad?" "La ansiedad cuando no se trata puede convertirse en un factor muy dominante en la vida de las personas", señaló el Dr. McBain, quien ha practicado la profesión de terapeuta familiar y consultora durante casi dos décadas después de completar su título en psicología en la Universidad Northwestern (Illinois). profesional especializado en el universo femenino . "La ansiedad puede debilitarnos y cambiar nuestro carácter y comportamiento, hasta el punto de que ya no necesitamos abandonar nuestros hogares en situaciones particularmente graves. Nuestro compañero probablemente habrá notado algunos signos de nuestro problema, pero puede que no lo haya relacionado con un estado de ansiedad. En cambio, es bueno que tenga una imagen precisa de la situación, para no caer en preocupaciones innecesarias y de hecho ser una posible palanca para ayudarnos a volver a subir de la mejor manera posible ".
Porque si sufrimos ansiedad, los que nos aman nos ayudarán . Y debemos tener en cuenta que podemos transformarlo en una fuente de fortaleza y no de más problemas con nosotros mismos.