Los 6 complementos alimenticios básicos después de los 40 años
Según numerosas investigaciones, la felicidad humana parece seguir una parábola descendente que alcanza su pico mínimo a los 40 años. La crisis afecta principalmente a las mujeres que, sin embargo, también tienen los recursos para superarla. Los síntomas más obvios van desde la depresión y la sensación de inutilidad hasta la falta de energía en la vida diaria.
Donde estas
Sí, es hora de hacer balance. Pero sin ansiedad! Para no quedar paralizado por la crisis de 40 años, es importante hacer un balance de lo vivido hasta entonces. Después de eso, será necesario planificar una nueva era y enfrentar con optimismo lo que el futuro se reserva para traer. El secreto es vivir este pasaje con una actitud positiva, basándose en las fortalezas típicas de esta época: madurez, autoestima y autoconocimiento.
Encendedor
No, no estamos hablando de pérdida de peso. El umbral de 40 años se cruza mejor si aligeramos el sentido del deber . De hecho, es la edad en la que uno está inmerso en compromisos laborales, cuidado infantil y administración del hogar. Debido al estrés, corre el riesgo de perder de vista sus necesidades. Volver en primer lugar es un regalo para vivir más serenamente.
Tirar del enchufe
El factor de disfrutar la vida es crucial para superar la crisis de 40 años. A menudo, de hecho, no es suficiente forjar algunos espacios en el estrés de la vida cotidiana, pero es necesario desconectarlo . Según los expertos, un viaje con amigos, con el cual uno es realmente libre de ser ellos mismos, brinda la energía adecuada para enfrentar un nuevo comienzo.
Cuidate
Los cambios corporales a los 40 años pueden ser difíciles de aceptar, especialmente si ha hecho poco o nada hasta ahora para mantenerse informado y cuidarse. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para comenzar. Aprender a amar esta nueva versión de ti mismo es esencial para superar el obstáculo del miedo a envejecer . Disfrutar de una nueva apariencia, comenzar a correr, adoptar una rutina de belleza, vestirse y un accesorio en particular o un corte de pelo nunca experimentado, son pequeños gestos que pueden ayudar a restaurar la confianza en la imagen que tenemos de nuestra renovada feminidad .