5 tés de hierbas perfectos para el invierno: cálidos, sabrosos y beneficiosos
La tos y la flema son dos molestias típicas de la temporada de invierno. Para curarlos, no necesariamente tiene que recurrir a medicamentos, pero existen remedios naturales para resolver el problema.
Si estamos sanos, nuestro cuerpo elimina naturalmente la mucosidad, pero cuando se bajan las defensas inmunes y aparece la tos, se forma la flema, que es mucho más difícil de expulsar. Las bacterias y los virus que atacan nuestro cuerpo y provocan la congestión de las vías respiratorias suelen ser la causa de estas infecciones respiratorias muy comunes .
El resultado? Experimentamos síntomas muy molestos, como dolor en el pecho y la espalda, dolores de cabeza y tos que a menudo incluso nos impide dormir, irritando la garganta. La mejor solución en estos casos es disolver la flema para facilitar su expulsión del cuerpo.
Hay muchos remedios naturales para lograr este objetivo. Los más efectivos son los tés de hierbas, que se beben calientes para obtener un efecto descongestionante y para disfrutar plenamente de los principios específicos de las hierbas que ayudan a que la flema fluya. Por ejemplo, puedes probar una infusión con miel y limón. El primer ingrediente tiene una acción antiinflamatoria y calmante, mientras que el segundo fortalece el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C.
Otro remedio excelente es la malva, ideal para calmar la inflamación de la garganta . Esta planta contiene los mucílagos, ingredientes activos que crean una película protectora en la mucosa laríngea, formando una barrera natural que permite una curación rápida. Contra la tos y la flema, también puede usar el regaliz, conocido por sus propiedades expectorantes y su capacidad para expulsar el moco, con un efecto antiespasmódico.
Tan pronto como aparezcan los primeros síntomas de la gripe, beba un té de hierbas preparado con hierbas aromáticas que disuelven la flema como el tomillo, el anís, el orégano y la menta. Infusiones alternativas con fumigaciones, perfectas para limpiar los bronquios. Para prepararlos, hierve agua con unas gotas de aceite esencial (el aceite de eucalipto es ideal), luego pon una toalla sobre tu cabeza y respira los vapores.