La presión arterial alta puede tener serias consecuencias, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Por esta razón no debe subestimarse. Por lo tanto, le pedimos al Prof. Gianfranco Parati, Director Científico, IRCCS Istituto Auxologico Italiano, Profesor de Medicina Cardiovascular, Universidad de Milano-Bicocca, que nos explique cuáles son las causas que causan hipertensión, las campanas de alarma que no deben pasarse por alto y El estilo de vida a seguir para prevenir este problema.
¿Cuáles son las principales causas de hipertensión?
La hipertensión casi siempre tiene un origen multifactorial . Casi siempre es el resultado de una interacción compleja entre la predisposición familiar (factores genéticos), factores ambientales (estrés, frío, exposición aguda a grandes altitudes) y un estilo de vida inadecuado (dormir poco, comer en exceso y tener sobrepeso, fumar cigarrillos, etc. consumo excesivo de sal y regaliz, consumo excesivo de alcohol, etc …). Los hipertensos de Italia y Francia son los menos dispuestos a cambiar su estilo de vida para combatir la presión arterial alta (67% y 59% de la población afectada, respectivamente). Esto es lo que surge del estudio realizado por OMRON Healthcare encargado a la Agencia Kantar sobre las motivaciones que determinan las actitudes de la población hacia el monitoreo de la presión arterial.
¿Cuáles son los malos hábitos que los pacientes hipertensos rara vez abandonan?
Nutrición demasiado rica en calorías, grasas y sal, un estilo de vida sedentario, tabaquismo, falta de sueño.
¿Qué es esta resistencia creada para cambiar el estilo de vida?
El escaso conocimiento del problema, la falta de conciencia de los riesgos asociados con la hipertensión, la pereza para cambiar el estilo de vida, el hecho de que la hipertensión es casi siempre asintomática da pocos problemas.
¿Cuáles son las acciones a tomar cuando se sufre de presión arterial alta?
Alimentación con poca sal (máximo 5 g por día), pocas calorías y poca grasa; actividad física aeróbica regular (30 minutos al día durante al menos 5 días a la semana, preferiblemente todos los días); deje de fumar, duerma al menos 6-7 horas por noche, tome regularmente la terapia prescrita por su médico cuando esté presente.
¿Qué dieta es buena para prevenir la hipertensión?
Dieta rica en frutas, verduras, fibra, pocas grasas animales, no exceda en carbohidratos, poca sal, no exceda con café (ok dos o tres al día), no abuse del alcohol, regaliz.
¿Cuáles son los síntomas de la presión arterial alta y cómo se debe intervenir?
Muy a menudo la hipertensión no da síntomas ( asesino silencioso ). Cuando se les da, se manifiesta con dolor de cabeza, hemorragias nasales, enrojecimiento de la cara, palpitaciones del corazón, zumbidos, a veces mareos.
En sujetos sanos, ¿con qué frecuencia se mide la presión?
Mayores de 18 años al menos una vez al año.
¿Qué daño causa la hipertensión?
Daña las arterias y el corazón, y todos los órganos que reciben abundante flujo sanguíneo. A nivel cardíaco, puede provocar ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca; en el cerebro accidente cerebrovascular isquémico (trombosis o embolia) o accidente cerebrovascular hemorrágico; a nivel renal: insuficiencia renal; a nivel de los ojos, hemorragia retiniana.