Los principios de la dieta de desintoxicación a seguir antes de comer en exceso
Se llama la dieta milagrosa de desintoxicación y es una dieta que promete hacernos perder peso en solo 7 días, purificando nuestro cuerpo.
La dieta, concebida en los Estados Unidos y contada en un libro que ha vendido más de 4 millones de copias, es el resultado de los estudios del bioquímico y naturópata del Dr. Robert Morse que a lo largo de los años ha estudiado cientos de remedios naturales para curar muchas enfermedades. Morse es miembro de la Asociación Internacional de Médicos Naprápicos y de la Asociación Médica Naturopática Estadounidense y en 1998 recibió un doctorado honorario de la Asociación Médica de Portugal. Él ha estado administrando la Clínica de Salud Natural, las Hierbas de Dios y la Farmacia Botánica de la Naturaleza en Florida durante varios años.
¿Cómo funciona la dieta milagrosa de desintoxicación ? Esta dieta tiene como objetivo eliminar las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo, purificándolas y ayudándonos a acelerar el metabolismo. En solo una semana puede perder muchas libras : en los primeros días, la pérdida de peso se relaciona principalmente con la eliminación de la retención de agua, mientras que más tarde se eliminan las almohadillas de grasa en exceso.
La dieta es bastante gratuita, lo importante es consumir los alimentos recomendados por el Dr. Morse, es decir, granos enteros, frutas y verduras (tanto cocidas como crudas) y tés de hierbas. El día siempre comienza con un vaso de agua tibia y limón, para beber cuando te levantas y antes del desayuno. Entre una comida y otra, es necesario probar los tés herbales hechos con hierbas curativas, como hinojo, menta, malva o cúrcuma, que ayudan a drenar líquidos y desinflar el vientre.
El menú diario incluye un desayuno de copos de avena enteros cocidos, acompañado de trozos de fruta de temporada y semillas oleaginosas, que se consumirá aproximadamente media hora después de beber agua y limón. En el almuerzo, puedes disfrutar de 100 gramos de arroz integral, acompañado de vegetales cocidos y crudos, sazonados con una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. En la cena, opte por una versión ligera de sopa de verduras, sin papas, legumbres o sal agregada, seguida de una ensalada verde. Termine el día con un relajante té de hinojo y un vaso de agua tibia con el jugo de un limón exprimido.