En verano, con el calor y el calor de las grandes ciudades, soportar el peso del vientre puede ser aún más difícil. Y luego, si tiene la oportunidad, vaya al mar : una verdadera cura para todos, ya sea que tenga una gran barriga o que recién esté comenzando.
Sin embargo, a menudo, durante el embarazo, tienes miles de dudas sobre cómo comportarte para proteger la protuberancia de tu bebé, además, el poder de los cambios hormonales logra socavar la capacidad de elegir qué empacar para sentirte siempre a gusto. Así que aquí está todo lo que necesitas saber para ser bella incluso en la playa .
El mar es un verdadero SPA al aire libre y es el destino perfecto incluso si está embarazada: obviamente, hay algunas reglas a seguir para protegernos no solo a nosotros mismos sino también a la criatura frágil y delicada que nace dentro de usted. Lo primero a lo que debe prestar atención son las franjas horarias para permanecer en la playa : evite la playa durante las horas más calurosas, disfrute del mar y la arena en las horas más frescas, como la mañana hasta las 10 a.m., la tarde después de las 5 p.m. y el tarde, momento perfecto para disfrutar de magníficas puestas de sol. Cuando no esté en la playa, si puede, aproveche la oportunidad para caminar con la mano … ¡aproveche hasta llegar a tiempo!
Si realmente no puede mantenerse alejado de su playa, recuerde que la sombra es esencial, más allá del embarazo, para protegerse del calor durante las horas más calurosas. Además, una cosa que no todos es que la sombra permite que la placenta se oxigene mejor. Extienda cuidadosamente el protector solar y cuando comience a sentirse caliente, sumérjase en el agua : no solo le permite refrescarse, sino que le permite a su cuerpo moverse ligeramente. ¿El estilo más adecuado para el bache? Ciertamente el libre: involucra toda la musculatura, estirando la columna vertebral y estirando los músculos de la espalda.
Una vez que salga del agua o regrese de una caminata, disfrute de un helado, estará de vacaciones, está bien satisfacer sus antojos, pero no exagere, por supuesto. Recuerde llevar siempre agua fresca y refrigerios, preferiblemente frutas o verduras, para mantenerse siempre hidratado y nunca llegar al almuerzo o la cena con el deseo de comer todo lo que pueda.
Pero llegamos a un punto doloroso del embarazo: los kilos de más. Recuerde que todas las mujeres embarazadas son hermosas y tienen una luz especial no solo en los ojos, sino que si no se siente cómoda con su cuerpo y no sabe qué empacar, aquí hay algunos consejos para usted.
¿Bikini o bañador de una pieza? Depende de ti Con el bikini, la barriga está descubierta y es más evidente, y debes recordar extender una cantidad extra de protector solar. El traje de baño de una pieza ofrece más protección y cubre una parte más grande del cuerpo . Y si realmente quieres descubrir tu cuerpo, no quieres saberlo, empaca una bata de maternidad, ropa de lino o algodón grande y cómoda que no solo no muestre tus formas redondas, sino que también sea ideal para mantenerte fresco y no estar caliente. .
Ahora que está lista para la playa, todo lo que tiene que hacer es hacer las maletas y salir: ¡tenga un buen viaje y un buen embarazo!