- El mar, un SPA a costo reducido: beneficios para la piel
- El mar, un SPA a un costo reducido: elimina la retención de agua
- El mar, un SPA a precio reducido: se pierde peso gracias al aire marino.
A menudo, lo único que asociamos con unas vacaciones en la playa es el bronceado y la relajación, olvidando que el mar, justo frente a nosotros, es una inmensa fuente de beneficios para nuestro cuerpo debido a sus propiedades. Podemos hacer que realicen ciertos movimientos, caminar o nadar, pero que también respiren el aire del mar: a continuación se detalla todo lo que necesita saber sobre los beneficios del mar .
El mar, un SPA a costo reducido: beneficios para la piel
Gracias a la presencia de sodio, cobre y azufre, el agua de mar tiene propiedades antiinflamatorias y bactericidas para la piel, una panacea si padece trastornos dermatológicos como eccema o psoriasis. Gracias al sol y la sal presentes en el agua de mar, incluso la piel impura mejora : de hecho, esto tiende a secarse y mejora considerablemente su apariencia. Obviamente, no tiene que olvidarse de proteger su piel del sol con protector solar con protección adecuada.
Si tienes suerte y no tienes problemas con la piel impura, el mar te brinda una piel más bella y luminosa gracias a la oxigenación de los tejidos y al exfoliante natural que la arena y la sal te dan en el agua . Para que este efecto sea más duradero, recuerda usar productos delicados en la ducha y nunca olvides humectar tu piel, incluso a cambio, para evitar una piel molesta.
El mar, un SPA a un costo reducido: elimina la retención de agua
Nadar y caminar en el agua ayuda a la circulación y el agua de mar, por sí sola, ayuda a combatir la hinchazón y la retención de agua a través de la ósmosis, favoreciendo el drenaje de líquidos: combine estas dos cosas y aquí está la solución perfecta para combatir la celulitis. Y si tienes la suerte de quedarte en una ciudad de arcilla, aprovecha la oportunidad para hacer barro directamente en el mar, la acción será aún más efectiva.
La actividad física en el mar le permite disfrutar de estos beneficios sin demasiado esfuerzo: intente dedicar un momento de su día al ejercicio físico, puede ser un trote junto al mar temprano en la mañana, o simplemente una caminata de 20 o 30 minutos También puede optar por inscribirse en un curso de aeróbic acuático, las playas italianas ofrecen mucho, una excelente manera de conocer a sus vecinos sombrilla mientras disfruta de los beneficios del mar. Sin duda notará un vigor en sus piernas.
El mar, un SPA a precio reducido: se pierde peso gracias al aire marino.
Sorprenda su metabolismo respirando el aire del mar que contiene yodo y otras sales: gracias al calor, que reduce el apetito, y la comida de verano, también notará beneficios en términos de peso. Trate de seguir una dieta saludable también junto al mar, evite las bebidas gaseosas y el alcohol, especialmente si desea nadar o permanecer al sol durante un largo período de tiempo y concentrarse en los deliciosos platos de pescado fresco que nos brinda el mar.