Combatir las piernas hinchadas y la celulitis no es fácil, pero es posible, gracias a algunos pequeños consejos y buena voluntad .
Especialmente en el verano, con el calor, las piernas tienden a hincharse, mientras que la retención de líquidos puede causar el molesto efecto de cáscara de naranja . Que hacer En primer lugar, no se desanime, hay una solución para todo e incluso si ahora sus piernas parecen algo más que las de una modelo superior, con la estrategia correcta podrá tenerlas ligeras, afiladas y hermosas .
Tres estrategias efectivas son suficientes para tener las piernas con las que siempre has soñado. No lo creo ¡Aquí están los ejercicios a prueba de celulitis y retención!
1. ¡A toda el agua! - El agua es el mejor aliado de nuestra belleza. No solo nos ayuda a tener una piel y un cabello hermosos, sino también a eliminar las almohadillas de grasa y la celulitis, especialmente en las piernas. El aumento de la ingesta de líquidos disminuye la presencia de sal en el cuerpo. Intente beber al menos ocho vasos de agua al día para hidratar la piel y drenar los líquidos. Si el agua simplemente no le conviene, pruebe el té de hierbas y el té verde, que también es ideal para reactivar el metabolismo. ¡Los resultados se verán en unos días!
2. Muévete - Después de haber hidratado tu cuerpo de la mejor manera, ¡muévete! La actividad física es esencial para activar la circulación y reducir la hinchazón de las piernas. Si estás ayunando en deportes (¡o eres un gran vago!) Intenta caminar treinta minutos todos los días, si tienes ganas de probar algo nuevo, concéntrate en el yoga, que se centra en el sistema circulatorio. La natación también es un remedio excelente para adelgazar las piernas y darles forma, eliminando la celulitis.
3. Masajes : el masaje de drenaje linfático es, sin duda, la solución más eficaz para reducir la hinchazón de las piernas. Si quieres (y tiempo) pruébalo en la esteticista, alternativamente puedes practicar el auto masaje en casa, usando cremas especiales o un aceite esencial.