Antes del advenimiento de las redes sociales, cuando una relación terminó, no se sabía nada de lo primero: las fotografías fueron arrojadas a la basura y no había publicaciones en Internet para recordarnos que la historia de amor terminó y lo que habíamos perdido con ella.
Muchas personas, después de la ruptura de una historia de amor, tienden a vivir en el pasado, idealizando a su ex o historia de amor sobre todo para experiencias personales, como por ejemplo la percepción de no poder hacerlo solo o la impresión de que algo ha quedado sin terminar. y necesita más aclaraciones.
Este tipo de actitud tiende a postergar, a veces durante mucho tiempo , el mecanismo de reelaboración, es decir, la capacidad del individuo para superar un trauma psicológico que puede ser el final de una relación.
Para complicar aún más las cosas, las redes sociales, que han traído consigo ventajas y desventajas en las relaciones de acuerdo con su uso y que probablemente sean hoy los principales culpables del hecho de que olvidar a un ex no es tan fácil como solía ser .
¿Cuál es el mecanismo mental que hace difícil olvidar el primero, especialmente hoy?
Un estudio realizado por un grupo de neurocientíficos de la Universidad de Toronto, propuesto en un artículo en "Neuron", ha demostrado que olvidar información que ya no es relevante e innecesaria en el pasado fomenta una mejor adaptación a nuevas experiencias .
Si aplicamos este estudio a la realidad virtual en la que vivimos, cada uno de nosotros posee una gran cantidad de emociones, recuerdos y recuerdos tan vastos en la red que resulta prácticamente imposible olvidar a un ex.
¿Quién de nosotros, de hecho, después de la ruptura sentimental no se detuvo para meditar, idealizar o controlar lo primero?
Comportamientos absolutamente dañinos que impiden que el proceso de reelaboración siga su curso y que las heridas emocionales puedan sanar lo antes posible.
Pero entonces, ¿qué haces para olvidar a tu ex ex "antes y mejor"?
Según lo sugerido por la revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking es imprescindible en primer lugar, para evitar acechar e idealizar la relación que acaba de terminar, desconectándose de la primera, así que bloqueemos todas las redes sociales y eliminemos todo eso. Compartimos con él .
Este paso nos permitirá vivir y superar adecuadamente el dolor de la pérdida, pasar la página definitivamente y reconstruir una nueva vida con nuevos proyectos.