Conciliar la dieta y la vida en pareja no siempre es fácil. Por lo general, siempre sucede así, estás a dieta o intentas seguir una dieta saludable y equilibrada, y tu pareja se da los carbohidratos tan queridos incluso por la noche. Y si el pan y el dolcino nunca fallan al final de una comida, ¿cómo puedes lograr no caer en la tentación? ¿Pero sobre todo no pelear?
Seguir una dieta requiere un gran esfuerzo mental, disciplina y fuerza de voluntad . Sin embargo, el verdadero amor engorda y la ciencia lo confirma. De hecho, se dice que la felicidad sentimental es directamente proporcional a las libras en la báscula.
De los análisis realizados durante 10 años, en 6.500 mujeres entre los 20 y los 30 años, se supo que quienes vivían una relación pesaban un 30% más que las mujeres solteras, casi 2 libras. Esto se debe a que la seguridad emocional lleva a dedicar menos tiempo a la actividad física y a dejar ir. O son los momentos de crisis los que nos inducen a desahogarnos con la comida.
Para no frustrar los resultados de la dieta apenas obtenida y, al mismo tiempo, no envíe a la pareja en crisis, hable con su pareja y encuentre un acuerdo para continuar comiendo juntos compartiendo el placer de la comida. Siempre tendrá que apoyarte en cada elección, incluso en la dieta, ayudándote a alcanzar los objetivos que te has fijado.
Obviamente no tienes que hacerlo sentir culpable cuando tal vez decida comer pasta o un postre, esto solo puede alimentar tensiones o disputas inútiles. Sigue comiendo juntos pero cosas diferentes. Al poner un ingrediente común en sus platos pero enriqueciéndolo de acuerdo a sus necesidades.
Una pareja está hecha de compartir pero también de autonomía . Así que elige y come lo que te hace feliz y te ayuda a sentirte mejor.
Todas las dietas tienen un día libre, aproveche para salir a cenar con su pareja. Puede ir a su restaurante favorito o elegir algo que los satisfaga a ambos, o puede quedarse en casa y preparar su plato favorito.
Con un poco de buena voluntad y comprensión, siguiendo estos pequeños consejos, podrán obtener tanto el equilibrio como su vida en pareja.