El insomnio y los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de presión arterial alta para las mujeres.
Los académicos han enfatizado durante mucho tiempo la importancia del descanso nocturno, que debe durar al menos 7 horas para garantizar que nuestro cuerpo se regenere y fortalezca el sistema inmunológico . Aquellos a quienes les resulta difícil conciliar el sueño y quedarse despiertos hasta tarde corren el riesgo de enfrentar serios problemas, que no solo conciernen a su belleza (ojeras, arrugas y piel opaca), sino sobre todo a la salud. De hecho, un estudio reciente ha demostrado un vínculo entre la presión arterial alta y el insomnio.
Según una investigación del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia publicada en el Journal of the American Heart Association, un tercio de los adultos no descansa lo suficiente y las mujeres son las más afectadas por el insomnio. La falta de sueño afecta negativamente el bienestar de las mujeres, causando muchos problemas y afectando la calidad de vida. "Esto es preocupante, explicó Brooke Aggarwal, quien coordinó el estudio, ya que se ha demostrado que la falta de sueño, pero también los problemas más leves para conciliar el sueño, pueden tener un efecto desproporcionado en la salud cardiovascular femenina".
Durante el experimento se evaluaron los valores de presión de 323 mujeres sanas . Los resultados mostraron que el insomnio o solo un descanso de baja calidad podría causar un aumento de la presión. En las mujeres que han tenido problemas, fue mucho mayor. No solo: los científicos también han descubierto un vínculo con la inflamación del tejido venoso . "Nuestros resultados sugieren que los problemas leves del sueño pueden desencadenar una inflamación del tejido vascular, lo que contribuye a la salud cardiovascular", concluyó el profesor Aggarwal . Los resultados del ensayo clínico en curso lo confirmarán. Mientras tanto, sería prudente controlar la presión de las mujeres con problemas de sueño ”.
La mejor solución para controlar la presión sigue siendo la de combatir el insomnio y garantizar un sueño duradero y de calidad .