¿Es el Año Nuevo, con sus brindis y sus intenciones para una nueva vida brillante en 2022-2023, ya un recuerdo lejano? Si se siente deprimido en enero, la razón se llama "ansiedad".
Pero, ¿qué significa esta palabra? El término "ansiedad" se refiere a la sensación que se siente cuando, después de las vacaciones de Navidad, de repente vuelve a la vida cotidiana, con la cuenta bancaria en dificultades debido a los gastos incurridos y el diario de buenas intenciones para el nuevo año ya lleno. de correcciones. Ahora, tenemos dos buenas noticias para usted: no está solo al experimentar este sentimiento llamado "ansiedad" y no es un obstáculo insuperable para su vida.
Aclaremos primero: hay una diferencia crucial entre un problema de ansiedad real y un malestar temporal debido al regreso a la vida diaria después de un período de vacaciones . El regreso a la vida cotidiana, ciertamente, no ayuda a contrarrestar la "ansiedad", pero esto se combina con el miedo a no poder cumplir las buenas intenciones para el nuevo año, así como el sentimiento de fracaso relacionado con todo esto.
Además, las buenas intenciones para el nuevo año nunca son fáciles de respetar. De hecho, existe una especie de efecto de "nuevo comienzo", que lleva a las personas a creer que el período entre dos años es un punto de referencia de tiempo ideal para abrir la puerta al cambio, reinventarse y entregar sus errores al pasado. . En realidad, sin embargo, no hay nada en esta época del año que haga más fácil alcanzar las metas personales. A menudo, entonces, las expectativas crecen mucho más allá de la posibilidad de éxito. El resultado? Un sentimiento de desilusión.
Hay varias posibles soluciones prácticas destinadas a contrarrestar la "ansiedad": si el regreso a la rutina lo asfixia, puede reaccionar comenzando una nueva actividad o buscando un nuevo trabajo. Para aliviar las preocupaciones de administración de dinero, es aconsejable establecer su propio presupuesto personal. "Desmontar" todas las decoraciones navideñas de su hogar lo ayudará a respaldar esa sensación temporal de vacaciones y le permitirá relajarse mejor. Finalmente, es bueno recordar que enero, con su "ansiedad", dura solo 31 días y está destinado a terminar.