La dieta GM promete resultados en solo 7 días. Una dieta que está en el extranjero está muy extendida, y que fue diseñada por General Motors junto con la Administración de Drogas y Alimentos y el Departamento de Agricultura de los EE. UU., Para que sus empleados sean más saludables y aumenten su productividad.
Desde el principio, la dieta GM fue un éxito: fácil de seguir, le permite perder peso rápidamente (y, por lo tanto, es bueno pedirle consejo a su médico antes de comenzar) frente a una mayor energía y eficiencia. El esquema, que no incluye el uso de ingredientes difíciles de encontrar, ni la preparación de platos complicados, consiste en consumir solo verduras bajas en calorías, frutas y arroz integral, y aumentar el consumo diario de agua.
El primer día de la dieta GM predice que se consumen entre 8 y 12 vasos de agua (una cantidad que permanecerá sin cambios durante toda la dieta) y que solo se consume fruta: manzanas, naranjas, kiwi, sandía, melón, papaya. No hay indicación de las cantidades, pero cada una se puede ajustar de acuerdo con sus necesidades: con la fruta se llena de fibra, se expulsan las toxinas y permanece lleno durante mucho tiempo. El segundo día comemos frutas y verduras crudas y cocidas (zanahorias, frijoles, tomates, pepinos, lechuga, repollo) y una papa grande hervida : carbohidratos, proteínas, fibras y vitaminas. Al tercer día combinamos frutas (todas, excepto plátanos) y vegetales crudos o cocidos (las papas no están incluidas y no se puede usar aceite).
El cuarto día, la dieta GM requiere que se coman entre cuatro y diez plátanos y que, además del agua, también beban cuatro vasos de leche (si se desea, los batidos también se pueden preparar con los dos ingredientes); en el quinto día, se toman seis tomates y un tazón de arroz integral (reemplazables con una porción de carne o pescado), el sexto un tazón de arroz integral y vegetales crudos o cocidos al gusto, el séptimo - finalmente - arroz integral, fruta y zumos de frutas en las cantidades preferidas.
Siguiendo las instrucciones, tomaremos aproximadamente 1000 calorías al día: una cantidad muy limitada, que requiere que la dieta GM se siga solo por un corto tiempo, bajo supervisión médica, y que no esté acompañada de una actividad física intensa. Si se limita a una semana, esto puede ayudarlo a perder el corazón, perder los kilos de más y, sobre todo, a purificarse.