Reír ayuda a vivir mejor y no es solo una simple pérdida de tiempo, como se cree, de hecho, detrás de este gesto espontáneo existen numerosos privilegios capaces de mejorar el estado psicofísico . Desafortunadamente, a lo largo de los años, este fenómeno tiende a ocurrir cada vez menos. Baste notar que con solo seis años, en promedio, nos reímos 300 veces al día, pero a medida que pasa el tiempo, alrededor de los 14 años, la risa disminuye y nos reímos unas 160 veces al día y luego alcanzamos la edad adulta. 25 años, con un promedio de solo 17 risas durante todo el día.
¿Por qué sucede esto y, sobre todo, cuáles son las causas desencadenantes que tienden a hacer que las personas se rían cada vez menos?
Probablemente debido a compromisos diarios, trabajo, fracasos y responsabilidades, los adultos pierden totalmente el placer de sonreír, incluso si la risa sigue siendo un aspecto instintivo de la naturaleza humana.
Pensar que tomaría muy poco volver a hacerlo como niños, ya que la sonrisa y la risa son fenómenos altamente contagiosos. Todos nos encontramos con los ojos de las personas que nos sonríen, desatando el deseo de responderles espontáneamente, sonriendo a su vez. Todos debemos aprender a reír y sonreír más a menudo no solo por el estado de ánimo sino también por los efectos beneficiosos de la risa que traen múltiples beneficios para la salud. En primer lugar, cuando se ríe, la circulación sanguínea produce aproximadamente un 12% más de oxígeno y al mismo tiempo aumenta los niveles de glucosa, fundamentales para la energía psicofísica.
Además, la sonrisa puede aportar un 15% más de velocidad a las funciones cerebrales y automáticamente el estrés también se reduce en un 18%, además, las sonrisas ayudan a comenzar bien el día y a fortalecer el funcionamiento de los músculos abdominales, facilitando el proceso digestivo y haciendo mejoras significativas también a la respiración. "Reír en salud" no es solo una paradoja porque a través de la risa, el sistema inmunitario produce una mayor cantidad de dopamina, que es la hormona del placer y mejora todo, especialmente nuestra vida.