Las 5 cosas que arruinan la piel pero lo hacemos todos los días
Se puede prevenir el envejecimiento de la piel, solo siga algunas reglas simples e implemente movimientos que le permitirán sentirse siempre joven.
Elizabeth Hurley, Naomi Campbell y Monica Bellucci: ¿qué tienen en común estas tres mujeres? No solo un gran encanto, sino también una piel increíble. Una vez que pasaron las puertas, estas blusas y actrices decidieron cuidar aún más su belleza, implementando una rutina de belleza que brinda resultados sorprendentes. De hecho, solo se requieren unos pocos pasos para obtener una tez luminosa y una piel de durazno. ¡Aquí están nuestros 6 movimientos para una acción antienvejecimiento perfecta!
1. Deporte : parece trivial, pero la actividad física no solo es buena para el cuerpo, sino también para la piel de la cara. Esto se debe a que aumenta la oxigenación de los tejidos y ayuda a combatir las arrugas. No necesita largas sesiones en el gimnasio, sino solo una caminata de 30 minutos todos los días.
2. Exfoliación : la piel necesita un poco de mimo para estar radiante. Es por eso que los expertos aconsejan realizar un peeling exfoliante una vez por semana. No necesita ir a la esteticista, incluso puede hacerlo en casa utilizando ingredientes naturales como miel, sal o azúcar. De esta forma eliminarás los residuos de maquillaje y sebo, para una cara tonificada y espléndida.
3. Nutrición : el dicho "somos lo que comemos" se aplica especialmente a la piel, el órgano que sufre sobre todo por una mala dieta. Siempre preste atención a lo que pone en la mesa limitando el consumo de alimentos que son demasiado ricos en grasas y azúcares, mientras que las frutas, verduras y semillas frescas, ricas en fibra, agua y vitaminas son ideales para el bienestar de la piel.
4. Protección solar : los rayos UV son perjudiciales para nuestra piel y actúan sutilmente incluso cuando el sol está cubierto por nubes. Por eso es importante usar protector solar cada vez que salimos de la casa. La protección solar siempre debe ser adecuada para su tipo de piel y nunca menos de 15.
5. Malos hábitos : los malos hábitos son enemigos de la piel. Así que evita los cigarrillos, el alcohol y la comida chatarra, trata de acostarte regularmente y siempre hidrata tu cara. De esta manera siempre serás joven y bella.
6. Agua : el mejor aliado para la belleza de la piel es, sin duda, el agua. No solo lo beba (al menos 2 litros por día), sino que también lo rocíe en la cara durante el día, especialmente en verano.