Hola Davide, ¿es posible que no podamos ser felices con lo que somos? Todos los días navego por el mundo de las redes sociales y me encuentro pensando en cuánto me gustaría ser otra persona. Tal vez esa exitosa bloguera de moda, o esa actriz de la vida fantástica o por qué no esa mujer que dejó todo y ahora vive felizmente una segunda vida. ¿Por qué es tan difícil simplemente querer ser nosotros mismos? Gracias sara
Con esta reflexión, Sara está completamente involucrada en uno de los problemas que a menudo me encuentro enfrentando con mis coachees: la insatisfacción con nuestra vida que proviene de ver el éxito de los demás. Cada uno de nosotros, en nuestra propia vida, ha deseado al menos una vez ser otra persona y esa persona en la mayoría de los casos es nuestro mito. Lo cual no está mal a priori, pero primero debemos hacer un análisis de nosotros mismos.
El ejercicio que quiero proponerles hoy es un ejercicio de auto-entrenamiento que quería llamar " Like a Star ".
Cierra los ojos y piensa en uno de tus ídolos: un actor, un héroe (real o imaginativo), una estrella de rock, un deportista … en resumen, piensa en tu propio mito .
Pasemos a la parte práctica:
- Toma una sábana blanca.
- Dibuja una tabla con cuatro columnas.
- En la parte superior de las dos primeras columnas, escriba el nombre de su "estrella" con un bolígrafo rojo. En los dos últimos, con un bolígrafo negro, escriba su nombre.
- En la primera columna de la Estrella, describe por puntos el personaje que has elegido. Contar de manera sintética las características objetivas que lo describen.
- En la segunda columna de la Estrella, enumera aquellos que son para ti las fortalezas del personaje elegido.
- En la última columna de la tabla, descríbete por puntos. Resume las características objetivas que mejor te describen. (descríbete en tercera persona, trata de mirarte desde afuera)
- En la tercera columna de la tabla, escriba, por puntos, aquellas características que reconoce en su personaje favorito y que le gustaría tener.
En este punto, deberías estar frente a una mesa donde tu ídolo se describe a tu izquierda y tú a la derecha. En el centro de la mesa están las características que admiras de tu personaje favorito y las características que te gustaría robarle para que sean tuyas.
Ahora vuelva a leer todo lo que ha escrito y concéntrese en las dos columnas centrales. Las preguntas que debe intentar hacerse son:
- ¿Qué es lo que realmente me atrae del personaje que elegí?
- ¿Por qué, después de todo, me gustaría ser un poco como él?
- ¿Qué tengo en común con él? (no te apresures a responder esta pregunta, algo que es común para él)
- ¿A qué aspectos me gustaría lucir?
- ¿Qué me falta para adquirir esas características que también me gustaría tener?
- ¿Qué podría hacer para adquirirlos?
¿Para qué es todo esto?
Diseñé este ejercicio para asegurarme de que algunos de mis coachees puedan trabajar en la autoconciencia, quiénes se sienten y a qué tipo de modelo aspiran. El ejercicio no comienza con la compilación de la tabla, sino que comienza con la elección del personaje. De hecho, estoy bastante seguro de que muchos de ustedes habrán elegido un personaje y hoy, trabajando en la mesa, tal vez se encuentren cambiando. Te daré un ejemplo contándote sobre mí: instintivamente me gustaría ser Maradona y ser un fenómeno con la pelota entre los pies, pero en mi vida diaria, ¿qué podría hacer para saber cómo jugar bien al fútbol si hago el Life-Coach ? Entonces, tal vez no quisiera ser como Maradona, tal vez prefiera ser más como Steve McQueen. ¿Y por qué querría ser como él? Simple, porque era un hombre valiente, uno que no se preocupaba por todos y vivía solo para sí mismo …
Aquí, el propósito del ejercicio es provocar en quienes lo hacen una reflexión no sobre el personaje que elige sino sobre sí mismo y sobre por qué elige querer verse como un personaje en lugar de otro. Sin embargo, ser siempre uno mismo.
Davide Schioppa
Entrenador de vida y amor