" Mediados de agosto, por qué desconectarse de las redes sociales y la rutina"
Decían los latinos que hay que “vacare”. Nuestra psique y nuestro cuerpo lo necesitan. En la práctica, es necesario deshacerse por completo de las preocupaciones y tensiones del trabajo, favoreciendo la ociosidad clásica pero a menudo reprobable. Es precisamente en ese reprobable que centramos nuestra atención. Incluso en estos días, con el parón de mediados de agosto que debería representar un verdadero descanso no solo físico sino también mental de los compromisos laborales, nos cuesta sentirnos realmente relajados y de vacaciones.También porque, en comparación con hace unos años, el poder excesivo de las computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes no nos permite sentirnos realmente libres de correos electrónicos entrantes, chats con colegas, mensajes que de alguna manera nos devuelven a la esfera profesional. Y eso no es bueno para nosotros. Sería importante desconectar, también y sobre todo por nuestro bienestar psicofísico.
El presentismo enemigo
Tal vez estemos en la alta montaña. O en una playa junto al mar. pero, de alguna manera, sufrimos de presentismo. Y por lo tanto, obviamente a través de la mediación de la tecnología de la información, somos incapaces incluso en estos días de desconectarnos de nuestras realidades profesionales. Si nos estamos comportando así, recordemos que corremos el riesgo de tener un regreso más difícil con las clásicas molestias del estrés. Pero no solo aquellos que no se desconectan, incluso mentalmente, pueden estar en riesgo cuando regresan a casa. La misma situación también puede darse en sentido contrario, si una persona ha optado por las clásicas vacaciones "extremas" , en las que se pierde por completo la relación con el mundo cotidiano, o si ha decidido descansar sin molestias.
Regresar, en estos casos, puede ser más difícil. Hechas estas aclaraciones necesarias, que deben llamarnos la atención, hay que decir que estar siempre y en todo caso conectado, casi como si se quisiera estar presente en cada caso, aunque sea virtualmente en todo lo que sucede, ciertamente puede no serlo. útil para el bienestar. Sobre todo, el uso casi compulsivo del smartphone a la espera de un mensaje que no llega y que no tiene por qué aparecer en pantalla se convierte en una especie de "robo" psicológico por la necesidad de reflexión y recuperación de las relaciones con los demás que debe caracterizar estas fiestas.
Cambiar hábitos ciertamente no es fácil: el correo electrónico por sí solo es capaz de "captar" nuestra atención tanto en el lugar de trabajo, donde obviamente hay una necesidad de mantenerse conectado con los demás, como en términos de robo de tiempo que debería dedicarse a actividades interpersonales. El resultado es que de esta forma se desplaza la atención de nuestro sistema nervioso y en particular del cerebro.En lugar de captar lo que nos rodea y la belleza de los momentos que vivimos con familiares y amigos, corremos el riesgo de ser "atrapados" por cuestiones que no deberían tener la ciudadanía durante el período vacacional. Con evidentes repercusiones en la posibilidad real de disfrutar de lo que estamos viviendo y centrándonos más en los escritos o vídeos que aparecen en pantalla que en la vida cotidiana.
La importancia de la multitarea
Por si fuera poco, la velocidad extrema que la tecnología ha impuesto a estos cambios también nos está causando problemas. Así lo confirman las teorías evolutivas, que se centran en los tiempos récord con los que nuestro cerebro tuvo que adaptarse a estos cambios. Este aspecto también ha contribuido a aumentar una especie de "dependencia" de los equipos informáticos que roba espacio a nuestro sistema nervioso. Por ello buscamos el contacto personal, explotando las capacidades de nuestro cerebro que nos permite adaptarnos a las condiciones en las que nos encontramos y realizar juntos actividades más complejas.Todo ello, sin caer en la ansiedad de la no conexión.
Si no hay línea de datos, el correo no llega y las redes sociales no funcionan, no siempre es un problema. Aprendemos a disfrutar de lo bueno y lo bello en la vida cotidiana. al menos por unas horas. Nuestra psique nos lo agradecerá. Pude realizar dos acciones complejas sin dificultad y al mismo tiempo. Tratemos de dejar nuestro sistema nervioso "sin red" . Incluso por un rato. Y tal vez acostumbrémonos a revisar los correos electrónicos solo por la mañana o por la noche, sin detenernos cada minuto para ver qué sucede. Feliz mediados de agosto.