Hoy es el día mundial de los abrazos, una fiesta que nos enseña, una vez más, la fuerza de este gesto del que a menudo ignoramos el gran poder beneficioso. Porque un abrazo, especialmente si es sincero, nos hace sentir protegidos, bienvenidos, amados y aceptados por otras personas. Los brazos de una madre, una pareja y una amiga se convierten así en un lugar para refugiarse y encontrar todo lo que necesitamos. Un abrazo puede hacer que un día difícil parezca menos duro, puede hacernos sonreír y brindarnos seguridad justo cuando más lo necesitamos.
Un abrazo significa muchas cosas desde "Te amo" hasta "eres especial", pasando por "Te amo", hasta "no te preocupes, estoy aquí para ti" . Un par de brazos fuertes es suficiente para darnos una sensación de bienestar inmediato . El día de los abrazos se estableció hace más de treinta años en los Estados Unidos con el objetivo de alentar a las personas a mostrar sus sentimientos, empujando incluso a aquellos que son más reacios a abrirse con los demás para expresarse para dejarse llevar y tener una actitud más expansivo y espontáneo.
Por otro lado, un abrazo puede convertirse en una terapia real, para restaurar la autoestima, eliminar el estrés y sonreír . Los estudios científicos han demostrado que este tipo de contacto físico provoca una respuesta positiva en el cuerpo, favoreciendo la liberación de oxitocina, que es la hormona de la felicidad. No solo: un abrazo también ayuda a liberar serotonina en el cuerpo, estimula la producción de hemoglobina y mejora el sistema inmunológico.
Los abrazos tienen el poder extraordinario de hacernos sentir mejor, reducir la ansiedad y brindarnos seguridad. Cuando nos sentimos atacados por la agitación, la tristeza y la ansiedad, un abrazo puede salvar nuestras vidas . Abrazar es gratis, no cuesta nada y no es algo que se nos impone, sino que lo hacemos solo por placer. Al mismo tiempo, sin embargo, este simple gesto tiene un poder extraordinario y provoca una poderosa respuesta emocional.
Para probar la terapia de los abrazos, solo tienes que dejarte llevar: abandonado contigo mismo al otro, envuelto en sus brazos, sientes el contacto de su cuerpo y el calor que emana. De esta manera, reactivará la conexión con las personas cercanas a usted, alimentándolo con emociones y luchando contra la soledad y el aislamiento. ¡No cuesta nada, pruébalo!