Dieta, combinaciones de alimentos que no pierden peso.
La dieta Mayo es una dieta muy especial que le permite perder 7 libras en 2 semanas.
Esta dieta ha discutido mucho, sobre todo porque no solo es monótona, sino que también proporciona un suministro de energía excesivamente reducido para el organismo que, con el tiempo, puede causar desequilibrios. La cantidad de alimentos permitidos es decididamente limitada, sobre todo se prefieren los huevos, de acuerdo con los creadores de la dieta, favorecerían la sensación de saciedad, mientras que la ingesta calórica diaria es igual a aproximadamente mil calorías.
La dieta Mayo dura dos semanas con 12 días en los que debe seguir menús preestablecidos y dos días de descanso, en los que puede comer libremente, tal como sucede en la controvertida dieta Dukan. Como ya se anticipó, esta dieta gira en torno a los huevos, que deben consumirse en grandes cantidades (hasta 6 por día). El pescado y la carne también están permitidos, pero solo si están a la parrilla o hervidos para eliminar la grasa.
El consumo de frutas y verduras es muy limitado. Las únicas verduras permitidas son pepinos, tomates, apio, calabacines, espinacas y lechuga, mientras que todas las frutas deben eliminarse, excepto la toronja, consideradas ricas en propiedades adelgazantes. La dieta de Mayo también incluye la abolición de los carbohidratos (pan, pasta y arroz) y alcohol. En cambio, se permiten té, café y agua.
Aunque la dieta Mayo garantiza excelentes resultados en poco tiempo, ha sido severamente criticada por nutricionistas y dietistas. Según los expertos, puede causar desequilibrios graves en el cuerpo, influyendo negativamente en el sistema metabólico y empujando al cuerpo a afectar no solo las reservas de grasa, sino también los músculos y los huesos. Prohibir las frutas y verduras de la mesa también causa una deficiencia de vitaminas y minerales esenciales para el bienestar, mientras que el consumo excesivo de huevos podría conducir a un aumento en el colesterol.
Finalmente, no debemos olvidar cómo una dieta tan restrictiva causa en la mayoría de los casos el odiado efecto yoyo, lo que lleva a las personas que lo siguen a perder peso drásticamente, aumentando de peso rápidamente tan pronto como comienzan a comer normalmente.