Se acerca el verano y es hora de ponerse en forma . ¿Cómo? Eligiendo la dieta perfecta para obtener su bienestar, disuelva los rollos de grasa y elimine la retención de agua . Elegir el régimen de pérdida de peso adecuado no es fácil, no solo porque hay tantos, más o menos efectivos, en circulación, sino también porque es esencial que la dieta se adapte a nuestro estilo de vida.
Entre las dietas más populares del momento está, sin duda, South Beach, una dieta que le permite perder hasta 6 kg en solo dos semanas . El secreto radica en elegir los alimentos correctos, con poca grasa y un bajo índice glucémico, sin sacrificar el sabor y cuidar su cuerpo, para prevenir derrames cerebrales y ataques cardíacos.
Si desea perder 8 kg en un mes, lo ideal es la dieta Starter, que promete una rápida pérdida de peso gracias a los batidos y centrifugadoras. Reactiva el metabolismo y quema grasa, pero solo debe seguirse durante un período limitado de tiempo, ya que excluye completamente los carbohidratos.
¿Te fascina el espacio? Luego pruebe la dieta de la Luna, que le permite eliminar 2 kg en un día . Todo gracias a los alimentos de desintoxicación y los tés de hierbas, que cancelan la retención de agua y contrarrestan la celulitis, desinflando los muslos, las nalgas y el estómago.
Aquellos que buscan una dieta efectiva y muy precisa pueden optar por 7 hormonas. El resultado de un largo estudio científico, esta dieta te ayuda a perder 7 kilos en 21 días, aprovechando el vínculo entre los alimentos y los cambios hormonales.
Para desinflar la barriga y eliminar algunos kilos de más en preparación para un gran evento, la dieta Flash es ideal. Este patrón de alimentación, sobre la base de probióticos y alimentos de desintoxicación, ayuda a eliminar los rollos de grasa que dan una silueta perfecta.
Finalmente encontramos la dieta Ornish: simplemente reduzca las grasas y azúcares para perder varias libras y contrarrestar el colesterol.