El aceite de krill es una fuente muy rica de ácidos grasos omega 3. Se deriva de invertebrados marinos conocidos como Euphausia superba y se caracteriza por varias propiedades beneficiosas .
Entre estos, como también lo mencionaron los expertos de Humanitas, encontramos la capacidad de reducir los niveles de colesterol malo LDL, así como el de mantener los estados inflamatorios bajo control y favorecer la agregación plaquetaria.
Los beneficios del aceite de krill obviamente han sido investigados a fondo por la ciencia. Entre los numerosos estudios realizados es posible nombrar uno de 2022-2023, cuyos detalles se han publicado en las páginas de la revista Nutrion Reasearch . El trabajo clínico en cuestión, un estudio doble ciego, monitoreó los efectos de administrar aceite de Krill a una muestra de 300 individuos de ambos sexos y con niveles de triglicéridos altos o límite.
A las 12 semanas de seguimiento, se observó una disminución en los niveles de triglicéridos en suero . Los investigadores que realizaron la investigación no notaron ningún cambio en los niveles de colesterol LDL malo.
Los ácidos grasos contenidos en el aceite de krill, además del omega 3, también están presentes omega 6 y omega 9, son excelentes aliados de la regularidad de la presión arterial. Disponible comercialmente como suplementos (en la mayoría de los casos son cápsulas), el aceite de kril también ayuda a promover la salud ósea. La razón está relacionada con su capacidad para estimular la formación de osteoblastos, las células que tienen la tarea de sintetizar los componentes del tejido óseo.
No hay que olvidar también el hecho de que, gracias a la presencia de ácidos grasos de cadena larga, la ingesta de aceite de krill puede ser útil en la mejora a largo plazo de las funciones cerebrales. Interesante a este respecto es un estudio de revisión 2022-2023, realizado por un equipo activo en la Universidad Central de Michigan (EE. UU.). Los académicos que han manejado esta investigación han señalado que la administración de aceite de kril contribuye a la optimización de la memoria espacial y el aprendizaje .
El producto obviamente tiene contraindicaciones . Entre estos, es posible recordar la ingesta de medicamentos anticoagulantes y antiplaquetarios . Sin embargo, por seguridad, es aconsejable contactar a su médico antes de comenzar a tomar los suplementos.