"Me gustaría ser feliz", tres palabras que de repente estallan en la cabeza cuando la vida no te da lo que pediste.
A veces sucede que al mirar el presente, nos damos cuenta de que la vida que nos pertenece no es exactamente como la queríamos. Nos sentimos insatisfechos con lo que somos, con lo que hacemos, nos arrepentimos de lo que podría haber sido y nos resignamos a la infelicidad .
Pero hay una pregunta que debes hacerte para dar sentido a tu existencia: ¿qué es la felicidad ?
Aléjate de los estereotipos y cubre vidas en papel satinado: la felicidad es lo que sientes por ti mismo.
Es un sentimiento que surge naturalmente cuando decides abrirse a nuevas personas, vivir nuevas experiencias, sonreír en las cosas más simples, pero hacerte sentir bien. El hecho de que no sea perfecto no significa que deba dejar de buscar la felicidad.
El pasado te convierte en una mujer fuerte e imperfecta que eres hoy, pero no es correcto mirar hacia atrás y concentrarte en cosas que no fueron o fracasaron . Para ser feliz, debes acostumbrarte a disfrutar el presente, los pequeños momentos que llenan tu corazón.
Mire a su alrededor y aprenda a disfrutar de lo que está experimentando, incluso un simple día soleado puede ayudarlo a encontrar la serenidad que creía haber perdido.
El Dr. Dacher Keltner, profesor de la Universidad de California, argumenta que expresar emociones positivas da una sensación de bienestar a largo plazo. Según él, es posible predecir el futuro de una persona, mirando la fuerza de su sonrisa.
Para ser feliz, es importante tener una actitud proactiva hacia la vida: ser optimista, generoso y alegre. Centrarse en los problemas y la adversidad no lo ayudará, por el contrario, lo atenuará en la situación de dolor e infelicidad en la que cree que puede quedarse para siempre.
Más bien, aprenda a apreciar los detalles, esas pequeñas cosas, aparentemente de poco peso, que son parte de la vida cotidiana. Cuando nada sale como se esperaba, puede comenzar con ellos y descubrir una alegría inesperada en placeres simples.
El regalo más hermoso que la vida nos ha dado es el del libre albedrío: elige ser feliz ahora.