La dieta de la uva es el remedio perfecto para ponerse en forma en vista del cambio de estación, perder peso y desinflar el vientre en solo una semana .
Regresar de vacaciones, entre el trabajo, la escuela y las tareas diarias, a menudo es traumático. Así que dejamos de cuidarnos y corremos el riesgo de engordar, comer lo que sucede y darnos comidas rápidas, pero sobre todo insalubres. La solución proviene de las uvas, una deliciosa fruta de temporada rica en propiedades nutricionales, ideal para perder algunas libras sin esfuerzo.
De hecho, la uva no solo es buena, sino también dietética, contiene mucha agua y es un alimento desintoxicante. Precisamente por este motivo es perfecto para combatir la retención de agua, desinflar el estómago y darnos piernas magras y tonificadas. No solo: debe consumirse durante los cambios de temporada, también para evitar problemas en la piel y el cabello que a menudo en este período, debido al estrés, se vuelven opacos y frágiles.
En cambio, el potasio y el sodio contenidos en esta fruta te permitirán estar siempre bella sin esfuerzo y en forma. No por casualidad, la dieta de la uva promete hacernos perder hasta 2 kg en una semana gracias a sus propiedades. ¿Cómo funciona esta dieta? Hay dos fases: la primera, que se iniciará el fin de semana, durante la cual se consumen alimentos semilíquidos, y la segunda, de lunes a viernes, en la que se consumen tres comidas principales.
Durante los sábados y domingos, comemos aproximadamente 1 kg de uvas por día, distribuyendo la fruta en 6 refrigerios, desayuno, almuerzo y cena. Se centrifuga principalmente, leche y queso de soja, batidos vegetales, yogur y té. A partir de lunes a viernes, el menú cambia de 1300 calorías . En el almuerzo comemos pasta o arroz, acompañados de vegetales, mientras que en la cena se otorgan proteínas magras. Cada comida debe terminar con uvas, tomándolas en cantidades progresivas todos los días, hasta 1 kg al final de la semana.