La honestidad siempre vale la pena, pero a menudo es casi natural mantener algo dentro que es demasiado vergonzoso. Un problema real considerando un nuevo estudio publicado recientemente.
Investigadores de la Universidad de Columbia han observado qué sucede con la salud mental si uno tiene secretos. El autor principal del estudio, el Dr. Michael Slepian, se expresó sobre el tema: "Casi todos guardan secretos y pueden ser perjudiciales para nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestra salud".
El equipo entrevistó a 1, 000 participantes para averiguar cuántos sentimientos de culpa están asociados con sus secretos, con qué frecuencia pensaron en cada secreto en el mes anterior a la encuesta y cuántas veces trataron de ocultarlo. El objetivo era medir los niveles de vergüenza y culpa que, a diferencia de las emociones básicas como la ira y el miedo, son egocéntricas. El periódico Emotion de la American Psychological Association publicó los resultados que parecían ser muy especiales. El estudio muestra que las personas que tienen ciertos secretos que les avergüenzan, a menudo piensan en ello. Los investigadores encontraron que quienes se sentían avergonzados se sentían pequeños, inútiles o impotentes. Por otro lado, hay un análisis diferente de los sujetos afectados por una falla profunda. De hecho, se asociaron principalmente con sentimientos de tensión, remordimiento o arrepentimiento . Sin embargo, no se ha establecido un vínculo entre la vergüenza o la culpa y el ocultamiento de secretos.
Según los autores del estudio, todo lo relacionado con la salud mental, la apariencia física o la experiencia traumática previa es parte del concepto de vergüenza. En cambio, el sentimiento de culpa se refiere a los secretos inherentes a las mentiras, una violación de la confianza o la herida de otro individuo.
Intentar no pensar en los secretos que guardamos podría ayudar a nuestra salud. En algunos casos, sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. Si está luchando por dejar ir algo, el consejo del dr. Slepian trata de tratar de no tomarlo como algo personal. De hecho, la culpa enfoca a las personas en qué hacer a continuación. Es por eso que poder pasar de la vergüenza a la culpa debería ayudar a las personas a manejar mejor sus secretos y seguir adelante.