Bailar ayuda a envejecer mejor, especialmente en la cabeza. Se revela en un estudio realizado en los Estados Unidos y publicado en la revista científica Frontieres in Aging Neuroscience . Investigadores de la Universidad de la Universidad de Illinois han evaluado los efectos de la danza y otras actividades en el cerebro, a través de imágenes de resonancia magnética funcional. El resultado? Bailar ayuda a aumentar la sustancia blanca del cerebro, especialmente la del fórnix, una estructura en forma de C que se encuentra en el cerebro, entre el hemisferio derecho e izquierdo y que contribuye al procesamiento y la memoria.
En la investigación participaron 174 hombres y mujeres voluntarios de 60 a 79 años y con buena salud. Los sujetos se sometieron a una resonancia magnética funcional, luego se dividieron en cuatro grupos correspondientes a diferentes actividades que se siguieron tres veces durante seis meses. El primer grupo bailó, otro caminó a un ritmo rápido, y otro integró la dieta con beta-alanina, un aminoácido que actúa sobre las actividades musculares y cognitivas. Finalmente, el cuarto grupo siguió lecciones de estiramiento, tonicidad y equilibrio .
Al final de los seis meses, todos los participantes realizaron una nueva resonancia magnética funcional. Los resultados mostraron que los sujetos que habían recibido clases de baile tenían una materia blanca más densa. Según los autores del estudio "la danza representa un entrenamiento cognitivo, físico y social combinado", el secreto de esta disciplina radicaría en la capacidad de combinar varios factores, produciendo un entrenamiento que no solo es bueno para el físico, sino que también ayuda socialice y estimule el cerebro, porque los participantes están obligados a memorizar los pasos y repetirlos.
"Nuestros resultados - revelaron los investigadores - enfatizan que la combinación de actividades físicas, cognitivas y sociales (danza) puede ayudar a mantener o aumentar la salud de la materia blanca y que un estilo de vida físicamente más activo se asocia con una disminución más lenta de esta tela Este estudio subraya la importancia de participar en la vida de adultos y adultos mayores en un estilo de vida físico y también socialmente activo ".