La música despierta en nosotros muchas emociones, casi todas intensas y positivas. Escucharlo todos los días es bueno para nuestra salud y nuestro estado de ánimo, la ciencia también lo confirma.
El poder de la música es todo menos intangible, después de todo, todos sabemos que escuchar nuestras canciones favoritas nos hace sentir bien. Son ellos los que nos hacen viajar con la mente, nos hacen soñar, enamorarnos y, a veces, incluso llorar.
Es un componente fundamental en la vida de todos nosotros y la confirmación por parte de la ciencia de cuánto puede hacer bien escuchar música todos los días, no es una sorpresa. Además, los beneficios de la musicoterapia para jóvenes y mayores son conocidos en todo el mundo. Pero descubrirlo, nn solo puede complacernos.
La plataforma Deezer ha llevado a cabo investigaciones sobre los efectos beneficiosos de la música en nuestras vidas: escucharla durante al menos 78 minutos al día contribuye al bienestar mental y físico.
El estudio consideró una muestra de 7.500 personas, analizando cómo la música había afectado el bienestar de las personas y los resultados fueron sorprendentes. Lo que ha surgido es que la música realmente puede ser una fuente de motivación y serenidad, de hecho puede ser un excelente aliado contra el estrés, la ansiedad y el nerviosismo.
La investigación también confirmó que, en realidad, se necesitan poco más de 10 minutos para sentir los primeros beneficios de escuchar la música y solo 5 minutos para sentirse más feliz, en comparación con lo que se sintió antes de presionar reproducir.
Claramente, esto no es una cuestión de gustos, sigue siendo subjetiva. Sin embargo, es obvio que las canciones tristes y nostálgicas pueden amplificar los estados de ánimo que ya son melancólicos.
Independientemente del gusto personal, una cosa es segura, escuchar música tiene un impacto extremadamente positivo en el bienestar del cuerpo y la mente. Además, escuchar canciones alegres y positivas aumenta el flujo de sangre a las áreas del cerebro que están asociadas con la gratificación.
Entonces, si te pasó a sentirte mejor de inmediato al encender la lista de reproducción de tu corazón, ahora tienes la confirmación de que este es realmente el caso. El cerebro responde positivamente a escuchar música e inevitablemente nos hace sentir mejor, con nosotros mismos y con los demás.