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Con el nombre de ashwagandha (un término comúnmente conocido como la variedad botánica Withania somnifera ) nos referimos a una planta con marcadas virtudes revitalizantes, que no por casualidad también se llama ginseng indio .
Ashwagandha, ¿qué es eso?
En realidad, ashwagandha y ginseng no pertenecen a la misma familia, esta extraordinaria planta está relacionada con tomates, berenjenas y papas, ya que es parte de la familia Solanaceae .
Crece espontáneamente en India, Nepal, Pakistán, Sri Lanka y algunas áreas del Mediterráneo y el norte de África. En Italia se encuentra en Sicilia y Cerdeña. La planta parece un arbusto que puede alcanzar incluso una altura de 170 cm, tiene flores de color verde amarillento y da frutos con un color que varía del amarillo anaranjado al rojo. Son principalmente las raíces las que se usan en fitoterapia, incluso si las hojas y las bayas tienen propiedades medicinales.
Ashwagandha, propiedades
En ashwagandha es posible reconocer virtudes vigorizantes, por lo tanto, está especialmente indicado en caso de cansancio, fatiga crónica y apatía. Luego se considera una planta adaptogénica, que puede ser de ayuda en momentos de estrés para no verse abrumada y superada por eventos y emociones negativas. Se reconocen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas. No solo eso, la presencia de alcaloides significa que puede ayudar a mejorar el sueño, por lo que es una panacea para quienes sufren de insomnio . Que contiene hierro contrarresta la anemia. También promueve la concentración y las funciones cognitivas, además de fortalecer el sistema inmune y ser un aliado precioso en presencia de dolor muscular, reumatismo o calambres. Tiene una acción estabilizadora contra la presión arterial, azúcares y grasas en la sangre, por lo que es útil para la diabetes, el colesterol y la hipertensión. Parece capaz de actuar también en la esfera sexual, aumentando el deseo, favoreciendo la fertilidad y reduciendo los problemas relacionados con la sexualidad.
Ashwagandha, contraindicaciones
Dosis altas de ashwagandha pueden causar vómitos y diarrea. Se debe evitar el consumo durante el embarazo . Antes de comenzar su contratación, es aconsejable consultar a su médico, quien también puede brindarle información sobre la dosis según sea necesario.